Natürlich schlank mit der Mikrobiom-Diät: Die Darmflora erneuern, Gewicht verlieren und schlank bleiben Buch auf Deutsch

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Die Ursache von Übergewicht liegt often nicht in ungesundem Essverhalten, sondern in einem gestörten Gleichgewicht der Darmbakterien. Basierend auf neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen erklärt Dr. Fedon Lindberg in seinem Buch, wie das Verdauungssystem funktioniert, wie das Mikrobiom steuert, was wir zu uns nehmen, und wie man ein gesundes bakterielles Ökosystem im Darm erreichen kann, mit dem man automatisch weniger Kalorien aufnimmt und weniger Fett einlagert – und damit nachhaltig abnimmt. Entscheidend ist dabei, dass der Verzehr von Zucker und Stärke begrenzt wird und mehr gesundes Fett sowie fermentierte Nahrung und genügend Proteine gegessen werden. Das Buch bietet eine leicht umzusetzende Darm-Diät mit einem 14-tägigen Menüplan und über 50 Rezepten.

Beschreibung

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  • Herausgeber: Riva
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Bücherbewertungen

Natürlich schlank mit der Mikrobiom-Diät: Die Darmflora erneuern, Gewicht verlieren und schlank bleiben

tutamazcad

Tolle Prämisse. Wirklich langweiliges Ende.

2019-12-23 11:53

34606984112d1

Dicht, detailliert, verstörend und schön. eine kulturelle Objektträger. es hat mich beunruhigt und ich werde es nicht so leicht vergessen.

2019-12-23 08:46

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